Кефир полезен и детям, и взрослым, его назначают для улучшения состояния микрофлоры и работы кишечника, с какого возраста можно давать ребенку кефир? Дело в том, что, во-первых, многие кефиры и йогурты промышленного производства перенасыщены добавками. Взрослый организм их не замечает, но для детского, они могут быть слишком тяжелыми.
Некоторые полезных для ребенка свойств кефира:
- Способствует укреплению иммунитета.
- Восстанавливает здоровую микрофлору кишечника.
- Насыщает растущий детский организм витаминами и аминокислотами.
- Молочный белок кефира усваивается ребенком гораздо лучше, чем белок цельного молока.
- Способствует крепкому сну.
- Борется с возбудителями инфекционных болезней
Раньше всего кефир рекомендуют детям, которые находятся на искусственном вскармливании и нуждаются в поддержании баланса микроэлементов. Они получают кефир в семь месяцев, дети на естественном вскармливании – не раньше восьми и то, осторожно. Более ранний прикорм не рекомендуется из-за неготовности организма грудничка к полноценному усваиванию больших доз белка, а также натрия, калия и фосфора. Эти вещества могут создать слишком большую нагрузку на почки ребенка и его незрелую пищеварительную систему.
Кефирный прикорм следует начинать с 30 мл продукта в день. Затем эту дозу можно постепенно увеличивать в течение 3-5 дней до 100 мл (не больше). Это максимальная доза для грудничков от 8 до 12 месяцев.
После того, как малышу исполнится 1 год, суточную дозу кефира можно увеличить до 200-300 мл. С 2 до 3 лет ребенку полагается – 500 мл кефира в сутки, а начиная с 3 лет – не более 1-1,5 литра в день.
Очень важно пристально следить, как ребенок отреагирует на новый прикорм: не появилась ли у него сыпь (аллергическая реакция), не изменился ли стул или не стал ли болеть живот. Если вы заметили, то-то из перечисленного, немедленно обратитесь к педиатру и откажитесь от кефира.
Все вышеперечисленные рекомендации по введению кефира в рацион ребенка являются общими и рассчитанными на стандартную ситуацию и здоровых детей.
Но из каждого правила бывают исключения:
- Если ребенок недобирает в весе, то с 8 месяцев в его рацион вместо кефира лучше всего ввести творог.
- Если ребенок находится на искусственном вскармливании, то кефир или творог надо ввести в питание с 7 месяцев.
- Если у малыша слишком быстро закрылся родничок – кефир вводить в прикорм нельзя!
Кефир – тяжелый продукт для детского желудка, хоть и полезный. Для малышей наша промышленность выпускает специальный детский кефир, к производству и составу которого применяются повышенные требования: только натуральное молоко и отдельное оборудование для обеспечения более высокой температурной обработки. И, конечно же, никаких дополнительных добавок. В составе кефира для детей могут быть только два ингредиента — молоко и кефирные грибки!
Кроме того, дети могут с недоверием отнестись к кислому напитку. Не стоит торопиться, прежде всего, нужно ввести в рацион каши и овощи, а уж затем браться за кисломолочные продукты. Помните, что любой кефир, даже детский – это еда, а не питье. Не следует давать его ребенку для удаления жажды между перерывами в приеме пищи – у него пропадет аппетит. Теперь вы знаете с какого возраста можно давать ребенку кефир.
Вас консультировала врач-терапевт:
Уракова Анна Константиновна
Читайте также:
С какого возраста можно давать ребенку яйцо?
С какого возраста можно давать ребенку сосиски?
С какого возраста можно давать ребенку воду?